InstagramなどのSNSを中心に「丁寧な暮らし」という言葉が注目を集めています。丁寧な暮らしとは、日々生活する中で忙しさに流されることなく、ひとつひとつの作業にこだわりを持って向き合っていく暮らしのことです。また、ゆとりや時間を大切にすることにも重きを置いています。そんな丁寧な暮らしを実践していくためには、どんなポイントがあるのでしょうか。
そこでこの記事では、今日からでもかんたんに実践できる方法をご紹介していきます。
Contents
丁寧な暮らしとはどんな暮らし？
丁寧な暮らしとはその言葉通り、普段の生活の中にあるちょっとしたことにも時間や手間を掛けて、ひとつひとつ丁寧に向き合っていく暮らしのことです。
たとえば、日々おこなっている食事や料理、掃除や洗濯などは何も考えずなんとなく淡々とおこなってしまう方も多いのではないでしょうか。
丁寧な暮らしでは、普段何気なくおこなっている食事や家事といったことでも、道具や手順にこだわり、ひとつひとつの作業に丁寧に向き合っていく中で小さな楽しみを見つけていきます。
たとえば、日々おこなっている食事や料理、掃除や洗濯などは何も考えずなんとなく淡々とおこなってしまう方も多いのではないでしょうか。
丁寧な暮らしでは、普段何気なくおこなっている食事や家事といったことでも、道具や手順にこだわり、ひとつひとつの作業に丁寧に向き合っていく中で小さな楽しみを見つけていきます。
今までなんでもないと思っていた暮らしの中に自分なりの楽しみを見つけることで、心地よさが生まれ、何気ない日々をより充実したものにしていくことができるのです。
無理なく丁寧な暮らしを始めるために、はじめからやることを決めすぎない
丁寧な暮らしをはじめるにためには、心や時間にゆとりのある生活を心がける必要があるため、最初からやることを決めすぎないのがポイントです。はじめからあれもこれもと無理をして手を出してしまうと、ゆとりのある生活ができません。疲れてしまうのはもちろん、丁寧な暮らしを楽しむことも難しくなってしまうでしょう。
手間ひまをかけて満足感を生み出すのも大事なことですが、ゆとりや余裕を持つことも忘れないようにしてください。
手間ひまをかけて満足感を生み出すのも大事なことですが、ゆとりや余裕を持つことも忘れないようにしてください。
はじめて丁寧な暮らしを取り入れる方には、以下のような方法がおすすめです。
- ・1日1か所お掃除することから始めてみる
- ・量よりも質を意識してお買い物をしてみる
まずはかんたんに取り入れられそうなものからはじめてみましょう。
1日1か所お掃除することから始めてみる
丁寧な暮らしの第一歩として、1日1か所お掃除することから始めてみるのはいかがでしょうか。
部屋が汚れていたり整理整頓がされていない空間にいたりすると、ストレスを感じやすくなり心も乱れがちになってしまいます。不要なものは処分し、整理整頓をきちんとおこなうことでお部屋も気持ちもスッキリするのではないでしょうか。
部屋が汚れていたり整理整頓がされていない空間にいたりすると、ストレスを感じやすくなり心も乱れがちになってしまいます。不要なものは処分し、整理整頓をきちんとおこなうことでお部屋も気持ちもスッキリするのではないでしょうか。
そうはいっても家の中を一気に掃除するのは大変です。そこでおすすめなのが、1日1か所の掃除を習慣化する方法です。
キッチンやリビング、トイレや玄関、寝室など、少し考えただけでも家の中にはたくさんの空間が存在します。まずは成果の見えやすい場所から掃除をはじめ、目に見える形で実感するのが継続のポイントです。毎日やれば短時間で済むので習慣化もしやすくなりますよ。
量よりも質を意識してお買い物をしてみる
量よりも質を意識してお買い物をしてみるのも、丁寧な暮らしおすすめの実践方法です。
丁寧でゆとりのある生活をするためには、整理整頓がしやすいお部屋にするのがポイントです。そのためには不要な物を減らすのはもちろん、お買い物で新たに手に入れるものにも気を配っていく必要があります。
丁寧でゆとりのある生活をするためには、整理整頓がしやすいお部屋にするのがポイントです。そのためには不要な物を減らすのはもちろん、お買い物で新たに手に入れるものにも気を配っていく必要があります。
安い商品やお買い得商品、限定商品と聞くとついつい買ってしまう方もいるのではないでしょうか。
購入する前に今一度冷静になって考えてみることで、不要な買い物を避けられるかもしれません。
また、所有する物を厳選しお気に入りの物で統一することは幸福度の向上にもつながります。
インテリアや家具など自分の好きなブランドやデザインのもので統一すれば、お部屋がかけがえのない空間になるのではないでしょうか。
丁寧な暮らしで心と体を休める時間をつくる
一昔前よりITが飛躍的に普及した現在、なにもしていなくても次々に情報が押し寄せてきます。そんな中だからこそ、丁寧な暮らしで心と体を休める時間をつくることが注目されています。時間の流れをゆっくりと感じ、心と体を休めるには読書やティータイム、ストレッチなどの時間を取り入れてみるのがおすすめです。
読書
スマートフォンやパソコンなど電子機器に触れることが多い中、昔ながらの紙媒体での読書は日常を忘れさせ心を落ち着かせてくれる効果があります。お気に入りのソファやふかふかのベッドなどで、ほんのひととき日常を忘れて活字の世界に没入してみませんか。
ティータイム
お気に入りのカップや、大好きなお菓子を買ってティータイムを過ごしてみるのもいいですね。仕事や家事の合間の10分間でも自分のためにまったり時間を作ってあげることができれば、心にゆとりが生まれます。
ストレッチ
お風呂上りや寝る前のストレッチは高いリラックス効果が期待できます。その日一日頑張った自分を褒めるように全身の筋肉を緩めてあげましょう。床に敷いて使うヨガマットやストレッチボールなどを使うと、より効果が期待できます。
まとめ
InstagramをはじめとするSNSでも注目を集めている丁寧な暮らしについて解説してきました。感染症の影響などにより家で過ごすことが多くなっている近年、日々の暮らしを大事にしていきたいという人は増加しています。
丁寧な暮らしを無理なくはじめるためには、ちょっとした掃除や買い物などかんたんな部分から取り入れていきましょう。同時に自分の心と体を休める時間を作っていくのがポイントです。自分が心地よい空間や時間を作っていくことが丁寧な暮らしにつながっていきます。
丁寧な暮らしを無理なくはじめるためには、ちょっとした掃除や買い物などかんたんな部分から取り入れていきましょう。同時に自分の心と体を休める時間を作っていくのがポイントです。自分が心地よい空間や時間を作っていくことが丁寧な暮らしにつながっていきます。
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