Instagramのハッシュタグで増えている「丁寧な暮らし」ってどんな暮らし？

そのため、自分がおこなった行動によって、快適さを覚えたものや、心地よさを感じた方法を大切にすることが丁寧な暮らしにつながっていきます。たとえば料理が好きな人であれば、お米を炊飯器ではなく土鍋で炊いてみることや、みそ汁を作るとき市販の粉末だしを使うのではなく昆布や鰹節からじっくり取ること、地産地消の材料にこだわって作ってみることなどがおすすめです。

出来上がった料理を、しっかり味わって大地や自然の恵みに感謝することで「心地よさ」を感じることができるのではないでしょうか。暮らしの中のほんの些細なことでも、自分が手間をかけて満足感を生み出したという実感こそが丁寧な暮らしにつながっていくのです。

手間をかけて自分が心地よいと思っていることを実行するにしても、ゆとりや余裕を持てず、時間に追われながらやるのでは丁寧な暮らしとは呼べません。
手間ひまをかけて満足感を生み出すのも大事ですが、ゆとりを持つことも忘れないようにしてください。中には「忙しくて、とてもじゃないけど時間にゆとりなんてない」という方もいるかもしれません。

そんなときは、すべて自分ひとりでこなすのではなく周りにいる人に手伝ってもらうことや、便利なサービスを利用してみるのもおすすめです。完璧にこだわる必要はありません。宅配サービスやハウスキーパーなどを適度に利用して自分がゆったりと過ごす時間を作るのも丁寧な暮らしのひとつといえます。

自分が快適に暮らせるのならば、適度にご褒美を取り入れていきましょう。丁寧な暮らしを目指すには、特に五感で感じることができるものを贅沢にしていくのがおすすめです。たとえば、味覚や嗅覚が喜ぶように上質なお茶を生活の中に取り入れるなどが挙げられます。
五感ごとの贅沢の例には以下のようなものがあります。

• 味覚：上質で新鮮な食材を使用する
• 嗅覚：アロマオイルなどの香りのアイテムを楽しむ
• 視覚：お花やインテリアにこだわる
• 聴覚：好きな音楽を聴く
• 触覚：オーガニックコットンなど肌触りの良い衣服を身に着ける

そのほかにも掃除道具や家電を買い替えることで生活が豊かになるような贅沢も丁寧な暮らしには向いているでしょう。自分が心地よいと思うものに囲まれて生活することで心にゆとりを作っていくことができるのも丁寧な暮らしの魅力です。

香りのアイテムには、優しい灯りのアロマキャンドルや、見た目が可愛いリードディフューザー、日本人に馴染み深い香りのお香などがあります。どのアイテムも手軽に取り入れることができ、インテリアとしてもお部屋に彩りを与えてくれるでしょう。

室内で取り入れやすい植物として、爽やかと明るさをプラスしてくれるグリーンインテリアや、季節や色合いで楽しめるお花などがあります。リラックス効果だけではなくインテリアとしても活躍してくれるので、リビングや玄関、寝室など好きな場所に手軽に取り入れて楽しんでみてはいかがでしょうか。ベランダやお庭があるお家では、ガーデニングや家庭医菜園もおすすめです。

自炊する機会を増やすことでお肉やお魚、野菜をバランスよく組み込み、普段不足しがちな栄養を身体に取り入れてあげましょう。健康管理を意識し自分の身体を大事にすることは丁寧な暮らしの基本ともいえます。また普段から料理をする人は、今よりこだわってみるのがおすすめです。

たとえば、季節の食材を意識して取り入れてみることや、ワンランク上の調味料を使ってみることなどがあります。料理が楽しくなるように調理道具を新調してみるのもいいのですね。

そんなとき、一品ずつデザインの違うお皿に盛りつけると丁寧な暮らしを実感できるでしょう。かんたんな料理でもランチョンマットを敷き丁寧にお皿に盛りつけることで、見栄えが良くなるのはもちろん、ゆっくり落ち着いて食事をする雰囲気を出すことができます。

また一品ずつ料理を分けることで食べ過ぎを防止にもなり身体にも好影響を与えるのです。お気に入りのデザインのお皿を見つけると盛り付けを楽しむことができるので、是非探してみてください